Yoga

 

Das Wort Yoga bedeutet im weitesten Sinne „verbinden - zusammen bringen - als Gesamtheit erfahren“. Yoga ist demnach als eine Übungsmethode zu verstehen, die sowohl
mit dem Körper (asanas)
wie mit dem Atem und der eigenen Lebensenergie (pranayama)
wie mit dem Geist und seinen Fähigkeiten von Konzentration und Wahrnehmung (Entspannung/Kontemplation/Meditation) arbeitet und alle Ebenen miteinander zu verbinden sucht. 

Yogaübungen sind grundsätzlich für jeden Menschen geeignet, wenn sie - entsprechend des Einzelnen - angepasst, variiert werden.

Meine Ausbildung in der Himalaya Schule ermöglicht mir tief gehende, ursprünglich östliche Tradition und westlich geprägte Lebens- und Denkweise miteinander sinnvoll zu verknüpfen.

In kleinen Gruppen (6 Teilnehmer) oder auch im Einzelunterricht biete ich an, Yoga kennen zu lernen oder zu vertiefen, Anfänger*innen wie bereits Übende sind willkommen.
Bei Interesse lassen Sie uns telefonisch kennen lernen, um Fragen klären zu können oder auch um einen Probetermin zu vereinbaren.

Kursangebote

 

In kleinen Gruppen

Diese wöchentlich stattfindenden Kurse sind von ZPP zertifiziert als Präventionsangebot und damit von den gesetzlichen KK bezuschusstChristiane Pauliks Yoga Raum 2

  • montags von 9.45h bis 11.15h  sowie von 18.30h bis 20h
  • mittwochs von 16.30h bis 18h
  • freitags von 9h bis 10.30h und von 15.30h bis 17h

Ein weiterer Anfängerkurs ist in Planung. Mittwochs 18.30 Uhr bis 20 Uhr

Die nächsten Präventionskurse fangen im September 2025 wieder neu an. Bei Interesse und Anmeldungswunsch gern bei mir melden!

4wöchige Sommerkurse im Juli und August 2025 zu gleichen Uhrzeiten zum Kennenlernen und/oder Vertiefen.

Kursgebühren z.Zt. über 12 Termine z.Zt. 120€

 

Einzelunterricht

Einzelunterricht ist sinnvoll bei persönlichen Fragestellungen und Erstellung eines eigenen Yoga-Übungsplans

  • 1 Stunde (60min.)  70€
  • 3 Stundenpaket im Abstand nach Absprache 175€
  • 5 Stundenpaket im Abstand und nach Absprache 300€   

Christiane Pauliks Yoga Raum 1

 

Weitere Angebote

  • Bildungsurlaube an Volkshochhochschulen, vor allem in Elmshorn; (mehr Infos und Anmeldung über die VHS) 
  • einzelne Workshops in meinem YogaRAUM
  • Die Yoga-Samstags-Gruppe (über 6 Monate treffen wir uns 1x monatlich für einen ganzen Samstag Nachmittag/Praxis wie Theorie) nächste
  • Gruppe in Planung für Anfang 26

Der nächste Bildungsurlaub findet statt vom 3. bis 7. November 2025 (VHS Elmshorn) 
>>> hier geht's zur Anmeldung